Rückbildungskurs

Angepasster Sport nach der Geburt ist wichtig für die langfristige Gesundheit als Frau. Beim Rückbildungskurs lernen Sie, wie Sie insbesondere ihren Beckenboden und Ihre Rumpfmuskulatur aber auch andere Körperregionen nach der Geburt wieder stärken können. Damit ist die Rückbildungsgymnastik auch die Grundlage dafür, wieder in anderen Sportarten "durchzustarten". Es gibt auch jede Menge Informationen über gesundheitsförderliches Verhalten im Alltag und natürlich die Möglichkeit, direkt im Kurs mit anderen Müttern in Kontakt zu kommen.

Der Kurs findet an 5 Terminen innerhalb Präsenz statt, zusätzlich gibt es einen Online-Bereich mit Video-Selbstlerneinheiten und ergänzendem Material.

Halboffener Rückbildungskurs

Der Rückbildungskurs findet montags von 9:30 - 11:10 in der TaeKwonDo-Schule Volkach statt.